Eco
glossario

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Le parole chiave per comprendere (e vivere) la sostenibilità personale

A

  • Asse intestino-cervello

    Sistema di comunicazione tra intestino e cervello che regola umore, stress, digestione e immunità. Può essere influenzato da dieta, microbiota e inquinanti ambientali.

B

  • Bioaccumulo

    Accumulo progressivo di sostanze, come metalli pesanti o microplastiche, che non vengono eliminate facilmente dall’organismo.

C

  • Chitosano

    Fibra naturale ricavata dalla chitina, contenuta nell’esoscheletro di crostacei come il Procambarus clarkii. È usata per la sua capacità di legare microplastiche, adsorbire metalli e per la sua azione antiossidante e antinfiammatoria.

  • Compostabile vs Biodegradabile

    “Biodegradabile” indica materiali che si decompongono in natura; “compostabile” significa che si trasformano in compost in tempi brevi e condizioni specifiche.

D

  • Depurazione

    Processo con cui l’organismo elimina sostanze indesiderate. Può essere sostenuto da abitudini alimentari corrette, idratazione e movimento.

E

  • Ecologia interiore

    Visione che unisce benessere personale e rispetto ambientale. Implica cura del corpo, della mente e delle relazioni come parte di un ecosistema più ampio.

  • Endotossine ambientali

    Sostanze inquinanti provenienti dall’ambiente che, una volta entrate nel corpo, possono innescare infiammazione o stress ossidativo.

F

  • Fibra prebiotica

    Fibra che nutre i batteri benefici dell’intestino, favorendo l’equilibrio del microbiota e contribuendo alla salute digestiva e immunitaria.

  • Filtro anti-microfibra

    Dispositivo da applicare alla lavatrice per catturare microfibre sintetiche rilasciate dai vestiti durante il lavaggio, prevenendo la dispersione nell’ambiente.

I

  • Inquinamento indoor

    Inquinamento presente negli ambienti chiusi (casa, ufficio). Include polveri, microplastiche, sostanze volatili (VOC) e residui da materiali sintetici.

  • Interferenti endocrini

    Sostanze chimiche che alterano il sistema ormonale. Presenti in plastificanti, pesticidi, cosmetici e alcuni materiali per uso alimentare.

M

  • Microbiota intestinale

    Comunità di microrganismi presenti nell’intestino. Fondamentale per la digestione, la protezione immunitaria e la produzione di neurotrasmettitori.

  • Microplastiche

    Frammenti di plastica con dimensioni tra 0,1 µm e 5 mm, derivanti da microplastiche primarie (granuli, microsfere in cosmetici) o secondarie (frammentazione di plastica più grande). Possono essere di forme diverse: sfere, fibre, pezzi irregolari e sono ormai ubiquitarie in aria, acqua, suolo e organismi viventi.

N

  • Nanoplastiche

    Particelle di plastica estremamente piccole, inferiori a 0,1 µm. Più difficili da rilevare, possono penetrare nelle cellule e nei tessuti profondi.

  • Nutraceutica fisiologica

    Ramo della nutraceutica che si basa su integrità, equilibrio, vitalità e personalizzazione, riconoscendo il rapporto tra alimentazione e salute. Utilizza sostanze utili alla funzione preventiva e biologicamente attiva, in armonia con la fisiologia dell’organismo.

P

  • Packaging bioplastico

    Imballaggio in bioplastiche ottenute da risorse rinnovabili, talvolta biodegradabili o compostabili, che riducono l’uso di plastica fossile ma richiedono un corretto smaltimento.

  • Plastic footprint

    Quantità totale di plastica utilizzata e dispersa da una persona, azienda o comunità. Si misura anche in termini di impatto ambientale e sanitario.

  • Polimeri plastici

    Catene molecolari che compongono i diversi tipi di plastica (PET, PVC, ecc.). Alcuni rilasciano sostanze tossiche nel tempo o con il calore.

S

  • Slow detox

    Depurazione dolce e graduale, integrata nella vita quotidiana. Basata su abitudini sostenibili piuttosto che su protocolli drastici o intensivi.

  • Sostanze lipofile

    Molecole con particolare affinità per i lipidi. Si possono accumulare nel tessuto adiposo (grasso) del corpo. Molte microplastiche e tossine ambientali sono lipofile.

T

  • Tessuti tecnici naturali

    Materiali innovativi di origine vegetale (come Tencel™, bamboo, canapa) pensati per offrire prestazioni elevate con basso impatto ambientale.

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Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.